Come quinoa y hace 400 abdominales diarios: El radical cambio físico de Emiliano Vecchio

El ex volante de Colo Colo y Unión Española detalló sus cambios de alimentación y una dura rutina de ejercicios.

Come quinoa y hace 400 abdominales diarios: El radical cambio físico de Emiliano Vecchio
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Emiliano Vecchio, ex volante de Colo Colo que actualmente milita en Bolívar, sorprendió con un radical cambio en su físico, dejando en el pasado el apodo de "gordo" que se ganó en su paso por el fútbol chileno, gracias a una estricta dieta y un duro régimen de ejercicios.

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"Hoy casi no como carnes rojas, sí pescados, pollos, ensaladas. Nada de arroz ni pastas. Como quinoa, que es el súper alimento, porque es un cereal que te da energía, pero no te hace sentir pesado", explicó a LUN.

Además, recordó que su época de gordo, en Unión Española, llegó a pesar 94 kilos. "Me comía siete milanesas sin problemas. Con pan y todos los chiches. Hasta Coca Cola. Ahora bebo mucha agua, nada de gaseosas con azucar".

Esta nueva dieta también la acompaña con una rutina de ejercicios: "Hago entre 300 y 400 abdominales diarios por entrenamiento. Son fijos y en plancha, diez series de veinte segundos frontales y diez series de cada lado", sentenció.